• office@learning-ecosystem.org
  • (0723) 692 950

Category Archives: Dezvoltare personala

  • -

Cât de mult îți ia să dobândești un obicei

Cu toții ne dorim “obiceiuri bune”, dezirabile, care să ne fie de folos în activitatea noastră, fie că e la locul de muncă sau în viața privată. Și desigur, să putem renunta la toate “obiceiurile rele”. Poate părea destul de simplu, dar în realitate știm pe propria noastră piele că atunci când chiar vrem să facem asta cu obiceiuri care chiar contează și ar putea face diferența lucrurile nu stau chiar așa de simplu.

Studii precum How are habits formed: Modelling habit formation in the real world publicat în European Jurnal of Social Psihology arată că durata instalării unui obicei, ca rutină, automatism nu este mai scurtă de 66 de zile. Deși acest termen este destul de aproximativ, având în vedere că el depinde foarte mult de natura obiceiului (complexitatea lui), de mediul în care se încearcă obiceiul a fi instalat (eliminat), precum și alți factori. Cu toate acestea, studiul documentează două concluzii importante în ceea ce privește instaurarea unui obicei:

  1. este nevoie de efort zilnic, minim 20 de minute
  2. este nevoie de mai bine de două luni.

Vestea bună în ceea ce privește instaurarea obiceiurilor este că antrenamentul nu este unul de tipul totul sau nimic. Respectiv dacă după săptămâni de efort, o zi nu este urmată, ceea ce a fost câștigat nu este pierdut și poți continua efortul.


  • -

Mindshift

Foarte important! Acum aveți posibilitatea de a participa la un MOOC (massive open online course) gratuit de foarte bună calitate pe tema depășirii obstacolelor ce mă impiedică să învăț și să descopăr potențialul meu. Vă invit să ne întâlnim pe platformă! Înscriete acum (!), iar cursul începe pe 10 aprilie. Nici nu putea fi un moment de pregătire mai bun pentru dezvoltarea personală decât postul pe care îl traversăm cu bucurie.

Înscrie-te aici.

Cu drag,

Cristian Neguț


  • -

Cum îți poți ajuta copilul să exceleze

How to Help Your Child Excel in Math—and Have a Great Career

traducere după un material Learn How to Learn: powerful mental tools

Barbara este profesor la Sand Diego University și autoarea cursului Learn How to Learn.

Vorbind despre familie, când fetele Barbarei au crescut, mama lor dorea ca ele să fie copii liberi care se conduc singuri în ceea ce vor să învețe sau să facă în timpul lor liber (după școală). Barb a instaurat o singură regulă: timp de 20 de minute să lucreze suplimentar la matematică, în fiecare zi, indiferent dacă au matematică a doua zi sau nu, indiferent dacă le place sau nu. Această regulă se baza pe observația Barbarei și a soțului ei că școala se concentrează foarte mult pe transmiterea informațiilor și înțelegerea lor după un algoritm logic, dar nu lucrează de loc la formarea obiceiurilor de  menținere în sarcină sau capacitatea de menține un efort permanent de calcul mental, zilnic, la un nivel ridicat, obiceiuri care se dovedesc în realitate a fi esențiale pentru a deveni expert în orice domeniu. Practic acest tip de fracționare (transferare a informațiilor în memoria de lungă durată) nu este antrenat nicidecum în școală, iar Barb a decisi că va face ea asta acasă cu copii ei. Astăzi cele două fete ale Barbarei sunt medic și jurnalist și confirmă cât de folositor le-a fost acest obicei în perioada de formare dar și în viață.

Motivul penrtru care împărtășim această poveste cu voi este pentru că astăzi încă este valabilă metoda, iar rezultatele sunt la fel de necesare în viața cotidiană (și din păcate școala în continuare nu reușește să creeze comportamentele necesare). O variantă îmbunătățită a sistemului folosit de Barb (deși nu este deloc expriată nici varianta ei) o puteți găsi aici:  Smartick. În plus pentru copii români avantajul este acela că lucrează de fapt timp de 20 minute nu doar la matematică, ci condimentează efortul și cu un pic de engleză.

Barb crede (și eu împărtășesc această credință) că unul dintre cele mai mari daruri pe care le putem face copiilor noști este un viitor în care cât mai multe uși să fie deschise (sau ușor de deschis), iar pentru asta este nevoie de o bună fundație bazată pe obiceiuri bune și calcul matematic.


  • -

Fii social și câștigi LEusor’i

Learning Ecosystem lansează o nouă provocare pentru toți participanții săi.

Învață social și câștigă LEușor‘i

Acest program se adresează tuturor participanților sau clienților Learning Ecosystem și le oferă posibilitatea de a participa activ la construirea celor mai bune ecosisteme de învățare din lume.

Acum ai posibilitatea de a câștiga LEușor’i pentru contribuția ta și să îi transformi în formare pentru tine sau cineva drag. Fiecare LEusor valorează 1 € și poate fi acumulat în contul participantului sau clientului, iar când sunt acumulați suficienți acesta îi poate folosi după cum dorește pentru a achiziționa produse din oferta Learning Ecosystem de formări. Participanții sau clienții pot achiziționa direct sau pune la comun LEușor’i acumulați pentru a achiziționa formări. Dacă nu sunt destui poți alege să strângi și mai mulți sau să plătești diferența in lei. De asemenea, poți să oferi LEușor’i câștigați cadou pentru cineva drag.

1 LEușor x 5

Astfel, pentru semnalarea oricărei greșeli de tipografie, culegere sau gramaticală observată pe site, platforma de învățare, suport de curs, materiale suplimentare, blog sau în orice material tipărit sau electronic aparținând Learning Ecosystem, câștigi 5 LEusor’i. Nu e nevoie decât să ne trimiți la office@learning-ecosystem.org un screen shot sau o poză făcută cu telefonul a materialului greșit și explicația privind greșeala. Într-adevăr e chiar atât de simplu.

Pentru orice comentariu făcut pe pagina de LinkedIn a Learning Ecosystem sau a unui curs Learning Ecosystem câștigi alți 5 LEușor’i

1 LEușor x 10

Pentru orice testimonial postat pe pagina LinkedIn a Learning Ecosystem sau a unui curs Learning Ecosystem câștigi 10 LEușor’i. Ca să fim înțeleși, nu vrem să cumpărăm testimonialele tale. Indiferent de conținutul opiniei tale: favorabilă nouă sau nu, vei primi fiecare LEușor. Tot ce vrem este să te încurajăm să împărtășești experiențele tale cu noi.

Pentru orice articol sau comentariu relevant și consistent făcut pe pagina de LinkedIn, din nou adaugi 10 LEușor’i.

1 LEușor x 15

Participanții în ecosistemele de învățare au posibilitatea de a folosi ca tehnică de învățare conceptualizarea și prezentarea informațiilor învățate către colegii lor. Asfel pot intra in Wiki din grupul din care fac parte în ecosistemul de învățare și aduce contribuția lor. Pentru că noi valorizăm acest proces de învățare și împărtășire în același timp oferim pentru fiecare concept descris 15 LEușor’i. Niciodată moneitzarea învățării fundamentale nu a fost mai rapidă decât acum.

Deci ce mai aștepți? Fii social și câștigă acum!


  • -

Imagini de la Coursera Challenge Week

Săptămâna trecută Learning Ecosystem a adus pentru prima dată în Romania un eveniment made in Coursera. Astfel cel mai mare provider de formare și cursuri online din SUA, cu peste 15 milioane de cursanți din toată lumea a fost alături de ecosistemele de învățare dezvoltate de Learning Ecosystem atracția evenimentului.

Acum avem posibilitatea de a vă arăta câteva din momentele de la acest eveniment. Mulțumim tuturor celor care s-au alăturat evenimentului și vă așteptăm la evenimentele următoare.

 


  • -

Coursera by Learning Ecosystem

Coursera Challenge Week, eveniment organizat de Learning Ecosystem pe 8 septembrie 2016, a adunat antreprenori și oameni din HR pentru a le prezenta cele mai noi tehnologii de învățare online și blended learning.


  • -

PROVOCAREA săptămânii:

Coursera Challenge Week este provocarea pe care o ai. Joi, 8 septembrie 2016 de la ora 3 pm, ai oportunitatea de a fi împreună într-un eveniment alături de COURSERA cel mai mare furnizor de cursuri online din SUA și Learning Ecosystem, primul furnizor de ecosisteme de învățare din lume.

Antreprenori, HR-iști și manageri interesați de dezvoltarea lor și a echipelor lor, din 42 de orașe din toate colțurile lumii se vor uni în această provocare. În Romania acest eveniment este organizat de Learning Ecosystem în Bucuresști. Alătură-te celor peste 15.000.000 de participanții din toată lumea și descoperă ofertele complet gratuite oferite de Coursera și Learning Ecosystem doar pentru participanții de la acest eveniment.

Vin-o joi, 8 sepetembrie la Seneca Anticafe de la ora 3 pm și vor fi 3 ore cele mai bine investite din săptămâna asta. Mai multe detalii aici.

Coursera Challenge Week este provocarea pe care o ai. Joi, 8 septembrie 2016 de la ora 3 pm, ai oportunitatea de a fi împreună într-un eveniment alături de COURSERA cel mai mare furnizor de cursuri online din SUA și Learning Ecosystem, primul furnizor de ecosisteme de învățare din lume.

Antreprenori, HR-iști și manageri interesați de dezvoltarea lor și a echipelor lor, din 42 de orașe din toate colțurile lumii se vor uni în această provocare. În Romania acest eveniment este organizat de Learning Ecosystem în Bucuresști. Alătură-te celor peste 15.000.000 de participanții din toată lumea și descoperă ofertele complet gratuite oferite de Coursera și Learning Ecosystem doar pentru participanții de la acest eveniment.

Vin-o joi, 8 sepetembrie la Seneca Anticafe de la ora 3 pm și vor fi 3 ore cele mai bine investite din săptămâna asta. Mai multe detalii aici.


  • -

Beneficiile scrierii de mana

“Ce pierdem cand scrierea de mana se estompeaza?”
Traducere de Cristina Elena Negut dupa un articol de Michael Mabry


Beneficiile scrierii de mana

Scrierea de mana mai conteaza?

Nu foarte mult, conform spuselor mai multor educatori. Standardele de baza comune, care au fost adoptate in cele mai multe state americane, fac apel la predarea caligrafiei numai în grădinita si clasa intai. La noi in Romania caligrafie se face doar in clasa I. Dupa aceea, accentul se schimba rapid pe competenta de lucru pe tastatură…la americani, caci la noi abia in liceu devine cu adevarat de luat in considerare aceasta competenta.

Doar, psihologii și neurologii spun ca este mult prea devreme pentru a declara scrierea de mana o relicva a trecutului. Noi dovezi sugereaza ca legaturile dintre scrisul de mana si dezvoltarea educationala mai larga sunt mai profunde si merita luate in considerare serios.

Copiii nu doar ca citesc mai repede atunci cand invata sa scrie de mana, ci, de asemenea, ei sunt capabili sa genereze idei si sa retina informaitii mai bine, spun studiile.

Cu alte cuvinte, nu este doar vorba despre ceea ce am scrie, ci mai ales este despre cum scriem.

“Cand scriem, un circuit neuronal unic este activat in mod automat”, a declarat Stanislas Dehaene, un psiholog de la Collège de France din Paris. “Exista o recunoastere de baza a gestului in cuvantul scris, un fel de recunoastere prin simulare mentala direct in creier. “Si se pare ca acest circuit contribuie intr-un mod unic, nu ne-am dat inca seama cum, dar ceea ce este cert este ca invatarea se face mai usor.”

Un studiu din 2012 condus de Karin James, un psiholog de la Universitatea din Indiana, este un sprijin din acest punct de vedere. Copiiilor care nu au invatat inca sa citeasca si sa scrie le-au fost prezentate o litera sau o forma de pe un cartonas si le-a fost cerut sa-l reproduca intr-unul din cele trei moduri:

– unind punctele unei imagini cu un contur punctat,

– desenand pe o coala alba de hartie

– sau identificand-o pe tastatura unui calculator.

Copiilor li s-a facut apoi un RMN functional si li s-a aratat imaginea din nou.

Astfel, cercetatorii au descoperit ca procesul de invatare a contat foarte mult. Cand copiii au desenat cu mana libera pe foaia alba, ei au prezentat o activitate crescută in trei zone ale creierului, care sunt activate la adulti, atunci cand ar citi si ar scrie: girusul fusiform stâng, girus inferior frontal si cortexul parietal posterior.

Prin contrast, copiii care au tastat sau depistat litera sau forma nu au aratat nici un astfel de efect. Activarea a fost semnificativ mai slabă.

Scrierea de mana fiind abandonata in scolile publice si fiind astfel foarte rau pentru mintile tinere…iata la ce s-au gandit firmele si organizatiile creative:

Google a lansat un calculator hands-free pentru salile de operatie. Supravietuitorii de cancer de san isi pot exprima bucuria vietii lucrand la un tatuaj artistic.

De asemenea, e important de retinut ca variabilitatea poate constitui ea insasi un instrument de invatare. Mai precis, Dr James, declara ca un proces interesant il poate constitui pentru un copil, chiar scrierea unei scrisori de mana intr-un mod mai dezordonat si apoi oferirea spre citire altui copil. Citirea acestei scrisori a colegului poate constitui in sine un proces de invatare. Creierul nostru este obligat sa inteleaga sa zicem un “v” scris intr-o maniera diferita…el fiind tot un “v”…insa. Poate fi mai util pentur creier stabilirea faptului ca o eventuala reprezentare diferita este mai importanta decat sa vada in mod repetat acelasi rezultat.

Karin James, un psiholog de la Universitatea din Indiana, a folosit un RMN functional pentru a vedea modul in care scrierea de mana se regaseste in activitatea creierului copiilor si a adus astfel pentru prtima oara dovada stiintifica a modului in care acesta se modifica. – A. J. Mast pentru The New York Times.

Intr-un alt studiu, Dr. James a comparat copiii care scriu fizic scrisori cu cei care se uită doar cum altii scriu. Observațiile sale sugerează că efortul real pe care il angajeaza celula nervoasa din creier este oferit doar de beneficiile de învățare ale scrierii de mână.

Efectul merge insa si mai departe de recunoașterea literelor. Intr-un studiu care a inclus copiii din clasele primare I-IV, Virginia Berninger, un psiholog de la Universitatea din Washington, a demonstrat ca imprimarea, scrierea cursiva și tastarea pe o tastatură sunt toate asociate cu tipare mentale distincte si separate – si fiecare rezultat se regaseste intr-o produs final distinct.

Cand copiii scriu un text de mana, ei nu numai ca au produs in mod evident mai multe cuvinte, mai repede decat au făcut-o pe o tastatura, dar si-au exprimat si mai multe idei.

De asemenea, imagistica creierului, la mai vechii subiecți a aratat o legatura evidenta dintre scrierea de mana si generarea de idei. Atunci cand acesti copii au fost rugati sa vina cu idei pentru o compozitie, cei cu o mai buna scriere de mana au prezentat o mai mare activare neuronala in zonele asociate cu memoria de lucru – si a crescut vizibil zona de activare generala in retelele de citire si scriere.

Se pare că poate exista chiar și o diferență între imprimare și scris – o distincție de importanță deosebită, deoarece predarea cursiva dispare în curriculum-ul după curriculum. In disgrafie, o afectiune in care capacitatea de a scrie este afectata, uneori, dupa traumatisme cerebrale, deficitul poate lua o forma curioasă: La unii oameni, scrierea de mana ramanand relativ nealterata, în timp ce la altii, cea de imprimare este alterata.

Pe esantioane cu scriere de mana ale copiilor mici, Dr. Karin James a constatat ca, atunci cand copiii au facut o scrisoare cu mana libera, au prezentat activitate crescută in trei zone semnificative ale creierului, care nu s-au întâmplat când au trasat sau tastat litera.

În alexie, sau capacitatea de citire afectata, unele persoane care sunt în imposibilitatea de a procesa imprimare poate citi în continuare cursiv, și vice-versa – sugerand ca cele două moduri de scriere au activate retelele de creier separate

Dr. Berninger merge atât de departe încât să sugereze chiar că: scrierea de mana poate antrena capacitatea de auto-control într-un mod in care alte moduri de scriere nu o pot face, iar unii cercetători susțin că ar putea fi chiar o cale pentru tratarea dislexiei.

Beneficiile scrierii de mana se extind dincolo de copilarie.

Pentru adulti, culegerea textelor pe calculator poate fi o alternativa mai rapida si eficientă la scriere de mana, dar aceasta eficienta ar putea diminua capacitatea noastră de a procesa informatii noi. Nu numai ca memoram mai bine informatiile, atunci cand le scriem, dar capacitatea noastra de invatare in general, cunoaste beneficii.

Doi psihologi, Pam A. Mueller din Princeton si Daniel M. Oppenheimer de la Universitatea din California, Los Angeles, au raportat că, în ambele setări: de laborator si lumea reală, elevii invata mai bine atunci cand isi iau notite de mana, comparativ cu momentele in care isi iau notite pe tastatura.

Noile cercetari sugereaza ca scrierea de mana permite studentului sa proceseze continutul unui curs, precum si recadrarea informatiei acestuia – un proces de reflectie si de manipulare, care poate duce la o mai buna intelegere si codificarea a informatiei memorate.

Nu toti experti sunt convinsi de beneficiile pe termen lung ale scrisului de mana.

Cu toate acestea, un astfel de sceptic, psihologul Yale Paul Bloom, spune ca noua cercetare este, cel puțin, provocatoare: “Cu scrierea de mana, actul concret de a pune pe hartie fizic, o informatie te forteaza sa te concentrezi pe ceea ce este important”, a spus el…si de asemenea “Poate te ajută să gandesti mai bine.”


  • -

Anduranta, sau cum abstinenta ne poate ajuta

Cu toate ca o mare parte a studiilor asupra legaturii dintre exercitiul fizic si functia cognitiva se concentreaza aspra efortului fizic, studii recente demonstreaza ca si mental poate fi, de asemenea, benefic pentru creier. Asa ca luna aceasta, incercati sa includeti in programul vostru si elemente de antrenament de anduranta (asta daca nu ati facut-o deja). Mai jos aveti cateva idei despre cum sa incepeti:

Nu stai bine cu timpul sau cu acesul la echipamente? Poti sa iti folosesti propria greutate corporala in acest tip de antrenament. Flotari tractiuni ridicari de picioare scandura genuflexiuni si multe altele sunt toate forme de antrenament de rezistenta. (Vezi aici o lista de 50 de tipuri de exercitii). Multe din aceste exercitii pot fi facute cu usurinta acasa in vacanta sau oriunde altundeva. Alege cateva si fa-le acasa de doua sau trei ori pe saptamana. O mica precizare: executia poate fi foarte importanta pentru a obtine cele mai bune rezultate si pentru a ramane in siguranta. Daca este cu putinta cere ajutorul unei persoane mai experimentate care sa te ghideze pentru inceput pan ace te obisnuiesti cu aceste tipuri de exercitii.

Abstinenta este o forma de antrenament formidabila deoarece fiecare efort nu face decat sa creasca capacitatea de control a cortexului prefrontal asupra stimulilor veniti din sistemul limbic (creierul arhaic). Aceste tipuri de exericitii cresc capacitatea de autocontrol si vointa proprie. Fie ca tii post negru o zi intreaga (cu efecte benefice si asupra modului de hranire a organismului) fie ca amani deliberat o recompensa pe care ai putea avea-o imediat iti exersezi abstinenta. Ea consta in exercitii ce pot fi foarte usor la indemana si avea si alte beneficii: - alege sa nu folosesti telefonul mobil in timpul mesei - alege sa asculti pana la capat chiar si pe cei mai plictisitori oameni din anutuarul tau. - alege ca atunci cand ai o migrena sa incerci sa te linistesti singur si nu cu medicatie. - incearca astazi sa nu bei cafea sau alcool sau sa nu fumezi (mcar azi). Iti este dificil? Ai incercat si nu ai reusit? Ei bine sa stii ca in fapt ai reusit. Daca in fiecare zi cedezi la abstinenta 5 minute mai tarziu in fiecare zi de fapt iti antrenezi creierul.

Anduranta este o alta forma de antrenament de rezistenta care aduce autocontrolul adica supune impulsurile date de sistemul limbic cortexului prefrontal adica gandirii constiente.d Ca si in seturile de exercitii anterioare fiecare incercare care dureaza mai mult e un exercitiu de intrarire. - alege sa te bargieresti cu manca cealalata - alege sa urci un munte sa alergi mai mult sa cresti de fiecare data numarul de reprize la sala. - alege sa faci dus cu apa rece. Acest tip de antrenament ar trebui sa fie obligatoriu precedat de o discutie cu mediucul de familie pentru a nu exista contraindicatii medicale.

Cine esti si ce faci este posibil sa conteze

Beneficiile antrenamentului de anduranta este posibil sa varieze in functie de cat de des il executi si daca esti barbat sau femeie – asta printre alti factori. Spre exemplu, un studiu a aratat ca barbatii mai in varsta care au facut antrenament de rezistenta de trei ori pe saptamana timp de 6 luni si-au imbunatatit memoria si crearea de concepte. Un alt studiu, de data aceasta efectuat asupra femeilor, a demonstrat ca pana si un singur antrenament pe saptamana practicat timp de un an a imbunatatit considerabil atentia selectiva si rezolvarea conflictelor (ambele fiind functiuni executive care te ajuta sa finalizezi lucruri).

 


  • -

Vizitati-i pe cei din inchisori!

Un om comite o infractiune. Reactia societatii este sa il judece si sa il condamne. Dar la ce il condamna? La petrecerea unui timp – obligatoriu si permanent – inchis cu alti infractori. Practic acest om care a facut o greseala este condamnat sa isi expuna 24/7 creierul si sufletul la un mediu in care exista numai greseala, in diferite forme si stari, si la o lipsa acuta si cronica de fapte si ganduri bune.

Practic, constiinta de sine, autocontrolul, trairile personale ale acestei persoane sunt expuse unui sistem care perfectioneaza, elaboreaza si dezvolta infractiunea in noi forme si nicidecum nu o descurajeaza.

Tot ce numim astazi default mode network sau starea de veghe a creierului este invatata sistematic in mediul penitenciar sa actioneze antisocial. Neuronii oglinda (responsabili cu invatarea prin mimetism) sunt si ei inrolati pe bancile scolii de perfectionare infractionala. Cele mai profunde trairi (implicate in invatarea pe termen lung) capata si ele expuneri zilnice la senzatii si sentimente violent de puternice, neplacute si dureroase, care antreneaza organismul sa devina imun la asa ceva.

Practic, sistemul nu a scapat (involuntar, sper eu) nimic din vedere. Totul este pregatit pentru esecul perfect. Si trebuie sa recunosc ca, sistemul penitenciar este unul dintre cele mai performante sisteme in ceea ce priveste rata de invatare a celor expusi la invatare, depasind de departe sistemul de invatamant, sanitar si chiar transferul cultural in cadrul societatilor traditionale inchise.

Ce ar fi de folos pentru a sparge acest sistem care lucreaza in defavoarea corectarii unei greseli? Sa ii inconjuram pe acesti oameni cu un sistem bazat pe expunerea regulata si constanta 24/7 la fapte bune, la ganduri bune, la actiuni sociale si mai ales, la experimentarea bucuriei de a trai intr-un sistem social normal, firesc.

Lucrul acesta este stiut din antichitate. Sfintii Parinti l-au documentat deja. Medicii si cercetatorii in neurostiinte l-au re-documentat si ei, in limbajul stiintific.

Si atunci ce ne tine, in a face o schimbare?

  • Teama, frica, spaima de infractori?
  • Satisfactia razbunarii simtite cu fiecare noua condamnare din ce in ce mai aspra?
  • Amagirea ca incuindu-i undeva departe si aruncand cheia nu ne vom mai intalni cu ei?

Pe tine ce te tine?

Si dupa ce iti raspunzi la aceasta intrebare (oricare ar fi raspunsul) alege pe cine crezi ca are viziunea si capacitatea de a produce schimbarea necesara: politicienii sau biserica si alatura-te lor. Schimbarea aceasta nu se va intampla fara contributia fiecaruia dintre noi.


Cautare

Calendar poster

September 2017
M T W T F S S
« May    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Arhiva blog

Noi cream mediul care te formeaza !