• office@learning-ecosystem.org
  • (0723) 692 950

Shache de afine

  • -

Shache de afine

o reteta de la Food Lovers
traducere Cristian Negut

Poate mai mult decat orice alt produs alimentar, afinele sunt asociate cu o sanatate mai buna a creierului. Afinele sunt o sursa bogata de antioxidanti si anti-inflamatoarele, ceea ce le face un subiect popular penteru studii asupra functionarii creierului. Multe dintre aceste studii sugereaza ca afinele pot proteja impotriva stresului oxidativ, pentru a imbunatati memoria si cunoasterea, si chiar a preveni declinul cognitiv.

Fati acum un shacke! Utilizeaza un mixer sau un blander si se amesteca toate ingredientele într-un vas robust. Este nevoie de doar cateva minute, si curatarea va fi la fel de simpla ca si prepararea.

Ingrediente

1 cana lapte
½ ceasca de afine congelate
1 banana
ulei de nucă de cocos 1 lingura
ulei de seminte de in 2 linguri
4-5 cuburi de gheata

Preparare

Combina laptele, afinele, bananele, uleiul de nuca de cocos si uleiul de seminte de in intr-o cana de blender sau smoothie echipata cu un mixer.

Adauga cuburi de gheata sShacei amesteca pana la consistenta dorita. Toarna continutul intr-un pahar si bucura-te imediat.

 


About Author

Cristian Negut

Am terminat Facultatea de Stiintele Naturii si Ecologie, am urmat un master in Austria in management si leadership. Am condus organizatii (de stat, private si neguvernamentale) incepnad din 1993, cu angajati de la 1 la 4000. Din 2000 conduc si propria firma de training si consultanta, iar din 2012 sunt asociat in Learning Ecosystem, unde creem mdeiul care te invata. Sunt pasionat de training, consultanta, leadership, invatarea la adulti si modul in care plastia neuronala poate ajuta acest lucru. Sunt crestin ortodox si imi place sa descopar oamenii si relatiile dintre ei din perspectiva patristica.

Cautare

Calendar poster

September 2017
M T W T F S S
« May    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Arhiva blog

Noi cream mediul care te formeaza !