fbpx

Smoothie de kiwi si capsuni

March 25, 2016 Brain Food

reteta recomandata de BrainHQ
traducere Monica Costea

Ingrediente benefice creierului:

Kiwi, fructe rosii.

Iata un mod excelent pentru a-ti incepe ziua, bucurandu-le de beneficiile pe care ti le ofera 2 kiwi intregi. Poti folosi lapte de soya, de migdale sau lapte de cocos, dupa preferinta.

Ingrediente:

  • 2 kiwi decojiti
  • 6 capsuni, decorticate
  • 1/2 ceasca de suc de portocale
  • 1/2 ceasca de lapte
  • 1/2 ceasca de iaurt de vanilie

Preparare:

Combina toate ingredientele in blender si lasa-l sa mearga pana ce acestea devin o pasta delicioasa gata de baut!

Cristian Negut

Am terminat Facultatea de Științele Naturii și Ecologie, am urmat un master în Austria în management și leadership. Am condus organizații (de stat, private si neguvernamentale) incepnad din 1993, cu angajați de la 1 la 4000. Din 2000 conduc și propria firmă de training și consultanță, iar din 2012 sunt asociat în Learning Ecosystem, unde cream mediul care te învață. Sunt pasionat de training, consultanță, leadership, învățarea la adulți și modul în care plastia neuronala poate ajuta acest lucru. Sunt creștin ortodox și imi place să descopăr oamenii și relațiile dintre ei din perspectiva patristică.

Subscriere Newsletter ParCurs

Arhiva blog